23週目の週間献立 ~しょっぱい週間~

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こまち

こんばんは。
今週は結構、塩辛っ!!と意見が出ました。(笑)

でも作ってもらったことに感謝!

こまち

※5人分の分量・我が家で使える材料のみで作っているため、正確な分量や材料が知りたい方は参考にした本にて確認してください。

というのも、レシピ本には多種の調味料などが記載されています。

が!!!

そんなの最後まで使い切れないの分かっているので、わざわざ買いません(笑)

目次

今週の献立で必要な食材一覧(5人分の分量)

5人分の材料なので、余れば翌朝の弁当に回したり、冷凍して土日に食べましょ。

こまち

買い物も楽ちん。

野菜・他
  • レタス
  • トマト
  • 小松菜1袋
  • じゃがいも10個
  • 人参3本
  • キャベツ(半玉)
  • 小ねぎ
  • 白ねぎ
  • ピーマン1個
  • 玉ねぎ3個
  • しいたけ15個
  • マッシュルーム100g
  • レモン1個
  • 豆腐1丁
肉・乳製品
  • 生姜焼き用肉(豚)…1人あたり3~5枚
  • 鶏むね肉…400g
  • 鶏ひき肉(もも)…250g
  • 牛小間切れ…300g
  • 豚ロース(薄切り)…600g
  • スライスハム…8枚
  • 卵2パック
  • 牛乳
  • チーズ(我が家のサラダ用)

以下はないもののみ準備を。
()はお好みで。

調味料・その他
  • ハヤシライスのルー
  • コーン缶
  • カットわかめ
  • 刻みのり
  • ポン酢しょうゆ
  • 味噌
  • 中濃ソース
  • (七味唐辛子)
  • キューピー深煎りごまドレッシング
  • サラダ油
  • 小麦粉
  • 片栗粉
  • 料理酒
  • 塩こしょう
  • パン粉
  • オリーブオイル
  • おろしにんにく
  • ごま
  • マヨネーズ
  • バター

月曜日

献立 ※()内は参考図書
メイングリルカミカツ(帰って10分絶品おかず P.59
副菜小松菜の塩バター炒め(シンプルおうちごはんBEST P.69
わかめスープ(COOKPAD:684533)
サラダサラダ

【月曜日の献立】5人家族の分量・材料

サラダは毎日レタス・トマトにチーズやカニカマを入れるだけなので省略

こまち

カツ風なのに、衣が全くない…(笑)
しかも中濃ソースをかけて食べるはずが、存在をすっかり忘れていたため、ただの塩こしょう…

美味しかったけども。

火曜日

献立
メインやわらか深煎りごま鶏(COOKPAD:6477087)
副菜しいたけの肉づめ焼き(帰って10分絶品おかず P.41
わかめスープ(昨日の残り)
サラダサラダ

【火曜日の献立】5人家族の分量・材料

こまち

今日のご飯はどれも美味しかった♪

水曜日

献立
メインツナの焼きコロッケ(帰って10分絶品おかず P.66
副菜フライドポテト(世界一美味しい手抜きごはん P.56
豆腐とわかめの味噌汁
サラダサラダ

【水曜日の献立】5人家族の分量・材料

こまち

じゃがいもだらけの日(笑)

木曜日

献立
メインオムハヤシ(忙しくても30分で一汁三菜ごはん P.71
副菜ツナとピーラー人参のしりしり(帰って10分絶品おかず P.98
味噌汁 (昨日の残り)
サラダサラダ

【木曜日の献立】5人家族の分量・材料

こまち

人参しりしり、しょっぱ!!!
動画見たらめっちゃ醬油かけるやん・・・

金曜日

献立
メイン豚の折りたたみソテー(帰って10分絶品おかず P.17
副菜抱えて食べたいコールスローサラダ(シンプルおうちごはんBEST P.64
さつまいもの味噌汁
サラダサラダ

【金曜日の献立】5人家族の分量・材料

こまち

終わってから気づいたけど、レモン添えられてへんし…
買った意味(笑)

あんな&ゆきな

ごめんなさい★

※分量は計算したつもりだが、おかしいようだ。
 なぜ(笑)
娘たちも適当に調味料を入れてしまうことが多く、塩辛いことがありました。

娘たちには「調味料の分量は慣れたら適当に入れりゃいいけど、慣れるまでは計ってくれ(T_T)!!」とお願いしました。

参考にした本が悪いわけではありません(笑)
間違いなく、簡単に作れるレシピ本なのでおすすめです。

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また来週~♪

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